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睡眠

中学生です。早く寝たりしたらつむじハゲ治りますか?また、オナニーでハゲますか?

学生の薄毛についてはホルモンバランスの変化(急にニキビができたり、身長、男性器の成長など)によって一時的に薄毛になる方がいます。オナニーでハゲるのはほぼ迷信なので、気にする必要はありませんが、早寝早起きを心がけて正しくホルモンが分泌するように規則正しい生活をしてください。

良い睡眠を取ると薄毛は改善しますか?

体の細胞が最も回復する時間帯は22時〜2時のゴールデンタイムなので、この時間に眠ることで髪にも体にも良い影響を与えます。

徹夜すると薄毛につながりますか?

体の細胞が最も回復する時間帯は22時〜2時のゴールデンタイムなので、この時間に眠ることで髪にも体にも良い影響を与えます。逆にゴールデンタイムを逃す生活スタイルを続けていると薄毛になりやすくなると言えます。

食事や生活習慣で薄毛は改善しますか?

髪を構成する主成分はタンパク質です。十分な量のタンパク質を摂取する食生活は言わずもがな重要です。また、体の細胞が最も回復する時間帯は22時〜2時のゴールデンタイムなので、この時間に眠ることで髪にも体にも良い影響を与えます。