十分な量のタンパク質が摂れる生活習慣・食生活・睡眠・ストレスの緩和など

悪性の油を摂取すると肌や頭皮環境が悪化する原因にもなります。頭皮環境の悪化は結果的に薄毛に繋がりやすくなります。その観点から回答するとファストフードやポテトチップスなどは良くない食べ物に分類されると思われます。

髪を構成する主成分はタンパク質です。十分な量のタンパク質を摂取する食生活は言わずもがな重要です。また、体の細胞が最も回復する時間帯は22時〜2時のゴールデンタイムなので、この時間に眠ることで髪にも体にも良い影響を与えます。